Det finns så många fantastiska råvaror att använda i en hälsosam kosthållning. Många gånger vet vi att en ingrediens är bra för hälsan, men hur ofta har du riktigt bra koll på exakt vad som gör den så bra? Här får du en chans att läsa lite extra om olika ingredienser och vilka hälsofrämjande egenskaper olika ingredienser har.
Jag kommer fylla på sidan allteftersom, är ni nyfikna på egenskaperna hos någon särskild råvara får ni gärna höra av er!
Nötter:
Mandlar och spenat 